Van stroef
naar stromend
Begeleiding
Hoe ga ik jou begeleiden? Met te accepteren wie jij bent, met compassie, een luisterend oor en met liefdevolle aandacht en waardering. Maar ook door je met vragen te stellen tot inzichten te laten komen. Ik zal je vragen thuis oefeningen te doen, of uitdagen iets van een andere kant te bekijken.
Ik vind het belangrijk jezelf te accepteren en van jezelf te houden. Ik help je je krachtige kanten in te zetten. Ik geloof in verandering. Er is hoop! Investeer in jezelf! Je bent het waard! Geloof je dit nog niet? Daar kan ik je bij helpen.
Totdat we het onbewuste bewust maken,
zal het je leven dirigeren,
en zal je het lotsbestemming noemen.
Carl Rogers
Herstellen is een proces, er is helaas geen quick fix voor. Sommige mensen geloven meer in een kant en klare, snelle oplossing om zich beter te voelen. Mijn ervaring is dat de meest bevredigende en langdurige verandering plaatsvindt wanneer je dieper kijkt en naar de wortel van de problemen gaat door patronen te onderzoeken die vaak al in je jeugd begonnen zijn. Dit houdt in de oude pijn opruimen en onbruikbare en schadelijke overtuigingen onderzoeken en ontkrachten. Het doel van de therapie is zelfstandigheid te ontwikkelen en te leren op een volwassen manier contact te maken met een ander. Mettertijd kan er een last van je afvallen. ‘Van lijden naar liefhebben’, jezelf liefhebben en daardoor ook een ander kunnen liefhebben.
Om dit te bereiken werk ik, uit eigen ervaring en deskundigheid, op een holistische wijze. Verschillende technieken uit onder andere cliëntgerichte (inzichtgevende) therapie, innerlijk kind werk, werken met persoonlijkheidsdelen, CGT, NLP, EMDR en ACT kunnen worden ingezet.
Ik vind het belangrijk dat mensen zich bij mij en in mijn praktijk op hun gemak voelen. Mensen ervaren mij als een warme, toegankelijke, oprecht geïnteresseerde en bekwame therapeut met wie ze makkelijk kunnen praten.
Aandachtige opvang, een luisterend oor, onvoorwaardelijke positieve waardering en nieuwsgierige uitdaging creëren een omgeving waarin je je veilig kunt voelen om tot inzichten te komen die je op weg kunnen helpen naar gelukkige en gezonde relaties, met jezelf en met anderen.
In therapeutische sessies werken we aan jouw uitdagingen in mijn praktijk in de kop van Drenthe, vlakbij Groningen. Mijn praktijkruimte bij huis, waar je ontvangen wordt in een rustige, met groen omgeven ruimte, kan bijdragen aan de rust en reflectie die nodig is om je te ontwikkelen tot wie je wil en kan zijn.
De praktijk is makkelijk bereikbaar en parkeren is gratis.
Wat therapie je kan brengen
Therapie: Ik zeg niet dat het gemakkelijk is, maar ik zeg wel dat het de moeite waard is. Uit ervaring weet ik dat therapie je veel kan brengen. Soms merk je het direct, je voelt je lichter en sterker. En soms duurt het even voordat je je realiseert dat je eerder anders gereageerd zou hebben op een situatie, en dat de nieuwe manier een vrije, authentieke manier van reageren is, eentje zonder vrees of agenda.
Wat therapie je kan brengen:
- De oorsprong van je codependentie of relatieverslaving begrijpen en de redenen waarom je in een ongezonde relatie bent gebleven.
- Jezelf accepteren zoals je bent en anderen te accepteren zoals ze zijn, en gelukkig te zijn in jezelf en met jezelf.
- Assertiever zijn, grenzen aangeven zonder schuldgevoel en de vervelende gevoelens die opkomen wanneer je grenzen aangeeft gewoon te voelen en te accepteren.
- Mensen die je niet waarderen voor wie je bent, los te laten.
- Je eigenwaarde te verbeteren en jezelf te waarderen en dit niet van anderen laten afhangen.
- Je zelfbesef te versterken. Dus: Wie ben ik? Wat vind ik leuk en lekker? Wat zijn mijn dromen en doelen? En tijd voor jezelf maken om dit uit te vogelen!
- Ophouden met uitstellen.
- Gezonde relaties te vormen – wanneer je de ongezonde patronen kunt loslaten, trek je andere, gezondere mensen aan.